O que fazer se você estiver resfriado, com dor de garganta e tosse
O clima mudou frequentemente recentemente, e sintomas como resfriados, dores de garganta e tosse tornaram-se temas importantes de saúde. Muitas pessoas estão compartilhando suas experiências de enfrentamento nas redes sociais, e médicos e especialistas em saúde estão oferecendo aconselhamento profissional. Este artigo combinará o conteúdo interessante de toda a Internet nos últimos 10 dias para fornecer dados estruturados e sugestões para ajudá-lo a aliviar rapidamente o desconforto.
1. Causas comuns de resfriado, dor de garganta e tosse
De acordo com discussões recentes sobre temas de saúde, as principais causas de resfriado, dor de garganta e tosse incluem:
| Razão | Proporção |
|---|---|
| Infecções virais (como gripe, resfriado comum) | 65% |
| Infecções bacterianas (como faringite estreptocócica) | 20% |
| Alergias ou poluição ambiental | 10% |
| Outras causas (como refluxo ácido) | 5% |
2. Classificação de métodos de alívio populares
A seguir estão os métodos de alívio mais populares discutidos na Internet nos últimos 10 dias:
| Classificação | método | índice de calor |
|---|---|---|
| 1 | limonada de mel | 9,8 |
| 2 | Enxágüe com água salgada | 9,5 |
| 3 | Sopa de pêra ou pêra neve com açúcar cristal | 9.2 |
| 4 | Água com açúcar mascavo de gengibre | 8.7 |
| 5 | balas ou pastilhas para garganta | 8,5 |
3. Opções de tratamento recomendadas por médicos
Com base no conselho profissional de muitos médicos, as opções de tratamento recomendadas para diferentes sintomas são as seguintes:
| Sintomas | Medicamento recomendado | conselhos não medicamentosos |
|---|---|---|
| dor de garganta | Ibuprofeno, paracetamol | Beba mais água e evite alimentos picantes |
| tosse seca | Dextrometorfano | Mantenha o ar úmido |
| Tosse com catarro | Ambroxol, guaifenesina | Dar tapinhas nas costas ajuda a expulsar o catarro |
| congestão nasal | pseudoefedrina | inalação de vapor |
4. 5 dicas populares para prevenir resfriados
1.lave as mãos com frequência: Lave as mãos com sabão e água corrente por pelo menos 20 segundos, principalmente após voltar para casa vindo de locais públicos.
2.Mantenha a ventilação interna: Abra as janelas para ventilação 2 a 3 vezes ao dia, pelo menos 30 minutos de cada vez.
3.Quantidade adequada de suplemento de vitamina C: Pode ser obtido através de frutas frescas (como laranja, kiwi) ou suplementos de vitamina C.
4.Durma o suficiente: Os adultos devem garantir de 7 a 9 horas de sono de alta qualidade todos os dias.
5.Tome uma vacina contra a gripe: Especialmente grupos de alto risco, como idosos, crianças e pacientes com doenças crónicas.
5. Quando você precisa de tratamento médico?
Recomenda-se procurar tratamento médico a tempo quando ocorrerem as seguintes situações:
| Sintomas | duração |
|---|---|
| Febre alta (temperatura corporal acima de 39°C) | Dura mais de 3 dias |
| dor de garganta intensa | Afeta comer ou respirar |
| Tosse com sangue | a qualquer hora |
| dificuldade em respirar | a qualquer hora |
| agravamento dos sintomas | Sem melhora por mais de 7 dias |
6. Terapias naturais recentemente populares
1.Xarope de mel de alho: Amasse o alho e misture com mel, deixe descansar algumas horas antes de tomar, tem efeito antibacteriano natural.
2.Chá Luo Han Guo: Beber Luo Han Guo embebido em água pode aliviar o desconforto na garganta.
3.molho para pés em folhas de moxa: Mergulhar os pés em água fervida com folhas de artemísia pode ajudar a induzir a transpiração e reduzir a febre.
4.Bebida de mel de rabanete branco: Corte o rabanete branco em fatias e tempere com mel e depois beba o suco.
5.Vinagre de cidra de cebola e maçã: Mergulhe as rodelas de cebola em vinagre de maçã, dilua o suco e beba.
Esperamos que o que foi dito acima o ajude a lidar melhor com resfriados, dores de garganta e tosse. Lembre-se, se os sintomas forem graves ou durarem muito tempo, você deve procurar atendimento médico imediatamente. Desejo-lhe uma rápida recuperação!
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
