Por que é fácil ter febre à noite?

Por que tenho tendência a ter febre à noite? ——Revelando as razões científicas para as flutuações na temperatura corporal entre o dia e a noite

Recentemente, a "febre noturna" se tornou um tema quente nas plataformas sociais, com muitos internautas relatando sintomas como febre baixa e fadiga ao pôr do sol. Este artigo combina discussões acaloradas e dados de pesquisas médicas na Internet nos últimos 10 dias para analisar o mecanismo científico por trás desse fenômeno.

1. Os 5 principais tópicos de saúde na Internet (últimos 10 dias)

2. Mudanças na temperatura corporal entre o dia e a noite

3. Três razões principais pelas quais a temperatura corporal aumenta à noite

1.regulação do relógio biológico: O núcleo supraquiasmático (SCN) do hipotálamo humano iniciará um programa de regulação de temperatura 2 horas antes do pôr do sol, gerando calor através do aumento da secreção de tiroxina e dos microtremores musculares.

2.Ritmo do fator inflamatório: Estudos descobriram que a concentração de citocinas pró-inflamatórias, como IL-6 e TNF-α, é mais alta à noite, e essas substâncias estimularão o centro de regulação da temperatura.

3.Superposição de fatores ambientais: As noites de verão são frequentemente acompanhadas por aumento de umidade (UR média> 70%) e alterações na pressão do ar (diminuição de aproximadamente 2-3 hPa), o que pode facilmente induzir reações de vasoconstrição.

4. Comparação de dados de risco para grupos especiais

5. Sugestões de respostas

1.gerenciamento de tempo: Recomenda-se organizar trabalhos importantes pela manhã, quando a temperatura corporal estiver mais baixa, para evitar esforço excessivo à noite.

2.monitoramento de temperatura: Use um dispositivo inteligente para registrar as mudanças diárias de temperatura corporal entre 16 e 20 horas. Se ultrapassar 37,3°C por 3 dias consecutivos, é necessário procurar tratamento médico.

3.regulamentação da dieta: Suplemento adequado de alimentos que contêm magnésio (como sementes de abóbora, chocolate amargo), íons de magnésio podem estabilizar o sistema nervoso.

4.controle ambiental: Mantenha o ambiente ventilado e use um desumidificador para controlar a umidade na faixa de 50% a 60%.

6. Opiniões de especialistas

O professor Li Taisheng, diretor do Departamento de Doenças Infecciosas do Peking Union Medical College Hospital, destacou em uma entrevista recente: "Cerca de 60% dos pacientes confundiram a febre noturna com um fenômeno patológico. A diferença real de temperatura entre o dia e a noite no corpo humano é normal dentro de 1°C. No entanto, a febre alta noturna regular que dura mais de 10 dias requer a investigação de infecções crônicas, como tuberculose e infecção pelo vírus EB".

Nota: Os dados deste artigo são sintetizados a partir dos pontos de discussão no Weibo, Zhihu, Dingxiang Doctor e outras plataformas de 15 a 25 de junho, bem como dos dados de pesquisa do ritmo da temperatura corporal de 2023 do "Chinese Journal of Internal Medicine".